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クロワゼ vol.90
特別付録DVD付き！
表紙：上野水香
特集
＼バレリーナのお手本で／
骨の筋肉の仕組みを徹底解剖！
「肩甲骨」の動かし方
美しい踊りのために「肩甲骨」を使って踊りたいのになんだかうまく動かない…。
そんな悩めるおとなのために、肩甲骨の
「仕組み」「ほぐし方」「レッスンでの動かし方」を、
バレリーナのお手本で詳しく解説！
★ 骨＆筋肉の仕組みをチェック！
★ エクササイズで肩甲骨の可動域UP！
★ バレリーナのお手本でレッスン！
Dancer on Cover
上野水香
What’s in my bag?
ダンサーの「レッスン・バッグ」
新国立劇場バレエ団、東京シティ・バレエ団のダンサーに、
レッスン・バッグを見せていただきました！
プリンシパルのお手本で学ぶ！『白鳥』のマイム・レッスン
知っておきたい基本のマイムから憧れのオデットのマイムまで、
表現のポイントとあわせて紹介します！
Instagramで見つけた！ 海外ダンサーの愛用ウェア
世界のトップダンサーや海外で活躍する日本人ダンサーに、
リアルなウェア事情を教えてもらいました！
もっと優雅に立体的に！ 空間を感じるセンター・レッスン
最終回 グラン・ジャンプ
Dance×Talk
織山尚大
密着★リハーサル・レポ
スターダンサーズ・バレエ団『MISSING LINK』
ほか
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