バレリーナ・ボディになりたい！バレエを踊る人のための解剖学

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バレリーナ・ボディになりたい！バレエを踊る人のための解剖学

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バレエ雑誌「クララ」の人気連載がついに単行本化！
バレリーナのすらりとしたスタイルは
どうやって作られるの？
その筋肉や骨のしくみを
整形外科医の蘆田ひろみ先生が
解剖学的にわかりやすく解説します！
レッスンで意識すべきポイントやエクササイズもたっぷり紹介！

本の内容

バレリーナのすらりとしたスタイルのヒミツを部位ごとに紹介！
●Lesson１　すっとのびた背中
●Lesson２　引きしまったおなか
●Lesson３　キュッと上がったおしり
●Lesson４　しなやかな腕
●Lesson５　ほっそりとした長い首
●Lesson６　すらりとのびた脚PART１
●Lesson７　すらりとのびた脚PART２
●Lesson８　美しくのびた甲とつま先
●Lesson９　柔らかい体

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「背中」「おなか」「おしり」「腕」「首」「脚」「甲とつま先」の
部位ごとに筋肉と骨のしくみをイラストでわかりやすく解説！

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筋肉と骨のしくみを理解したら、
それらを正しく使うためにレッスンで意識すべきポイントをチェック！

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筋肉をきたえるためのエクササイズもたっぷり収録！

■蘆田ひろみ
■レッスン指導　有馬えり子
■イラスト　武蔵野ルネ

●B5変　オールカラー

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