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バレエ、レオタード、ユニタード、大人レオタード、子供レオタード、バレエシューズ、トゥシューズ、貸衣装など女性向け商品を扱うショップ『ドゥッシュ・ドゥッスゥ』
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フェアリーガーデン
シリーズ フェアリーガーデン・シリーズ3/1
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シリーズ ハーモニーボーダー・シリーズ3/1
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これからバレエを始める方、レオタード選びでお悩みの方、レオタードをお探しの方は是非当店で！季節に合わせたレオタード 、バレエ用品を取り揃えております。
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   DVD > レッスン用DVD > ナタリー・ポートマンを｢ブラック・スワン｣に変身させた話題のダイエット！バレエ・ビューティフル　ベーシック・ワークアウト(DVD)
 
 
 
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 ◆バレエ・ビューティフル◆
《ベーシック・ワークアウト》

週2〜3回、2週間で効果を実感！
バレエ、ダンス経験不要！マンションでもOK！

ナタリー・ポートマンを“ブラック・スワン”に
変身させた、話題のダイエット！！
細く、美しく、バランスよくやせるための新しいエクササイズ！



映画「ブラック・スワン」に主演したN・ポートマンの、
役作りのトレーニングを担当したメアリー・へレン。

現在、NYにスタジオを構える彼女は、そこでN・ポートマンに行った
エクササイズを教え、話題を呼んでいます。

このDVDには彼女のクラスで行われている
基礎的な60分程のプログラムを収録。

撮影も彼女のスタジオで行われており、映像に合わせて
エクササイズすることで、本格的なレッスンを体験できます。



★内容★
●ブリッジ(約15分)
脚の後ろやお腹、ヒップの筋肉に効果抜群のエクササイズ。
●腹筋(約6分)
お腹とウエストを鍛えて、美しい形に整える。
●内もも(約7分)
脚の内側の筋肉に的を絞り、ほっそりと長い脚をつくる。
●外もも(約10分)
脚の曲げ伸ばしで、脚の外側やヒップ、ももを引き締める。
●腕(約10分)
長くて細い腕と上半身、そして美しい姿勢を作る。
●全身の運動(約4分)
全身を使った楽しくて優雅な有酸素運動。

●メアリー・へレン・バウアーズ
ニューヨーク・シティ・バレエ団で10年にわたり活躍。
その後、ナタリー・ポートマンのパーソナル・トレーナーとなり
二人三脚でのトレーニングにより、ナタリー・ポートマンは
アカデミー主演女優賞を獲得。また、メアリー・へレンの
“バレエ・ビューティフル・メソッド”は絶大な信頼を獲得しました。
現在はNYのソーホー地区にスタジオを開き、注目を集めています。

♪より即効性のあるプログラムを紹介した
｢バレエ・ビューティフル　ターゲット・ワークアウト｣も同時発売！

♪両プログラムを2枚組セットにした、
お求めになりやすいパッケージ商品はこちらです。
　
DVD、56分、2011年、日本語字幕
　
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ナタリー・ポートマンを｢ブラック・スワン｣に変身させた話題のダイエット！バレエ・ビューティフル　ベーシック・ワークアウト(DVD)

 		 
ナタリー・ポートマンを｢ブラック・スワン｣に変身させた話題のダイエット！バレエ・ビューティフル　ベーシック・ワークアウト(DVD)
価格 : 2,940 円
ポイント : 147
商品番号 : COBG-6084
生産国 :
数量 :







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  氏名 : 評点 :
内容 :

レビュー件数：1件

評価

★★★★★

2012/01/17

ぷらちなさん

体力・筋力共に自身がある方で、これまで運動強度のあるエクササイズＤＶＤを使ってきましたが、正直、キツいです！ただ、慣れてくれば楽になってきますし、キツいと思ったら休憩するなど、自分のペースで行っても効果は大きいと思います。美しいメアリーのデモンストレーションを見ながら行うエクササイズは、私もこうなりたいと刺激されます。モチベーションアップさせられ、ツラいエクササイズも頑張れそうです！

1件〜1件 (全 1件)



レッスン用DVD

バレリーナのような しなやかボディをつくる！バレリーナスタイル　キレイになるストレッチ
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エレガンスコアワーク〜しなやかに女性らしく輝きたいあなたへ
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ナタリー・ポートマンのパーソナルトレーナーによる即効引き締めプログラム！バレエ・ビューティフル　ターゲット・アウト(DVD)
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世界のトップダンサーたちが絶賛する教師のレッスンを自宅で！アンドレイ・クレムのジュニアバレエクラス
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テクニックやポイントを分かりやすく解説！ドミトリ・ロドネフのパ・ド・ドゥ・レッスン
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中村祥子さんのデモンストレーションは必見！アンドレイ・クレムのマスタークラス
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クララのバレエレッスン(DVD)
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(60分　カラー　DVD)
バレリーナが教えるバレエ・レッスン(DVD)
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ヴァリエーション・レッスン1 ｢ドン・キホーテ｣キトリ｢海賊｣メドーラ ほか
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(51分　カラー　DVD)
ヴァリエーション・レッスン2 ｢眠れる森の美女｣オーロラ姫｢白鳥の湖｣オディール ほか
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(53分　カラー　DVD)
ヴァリエーション・レッスン3 ｢眠れる森の美女｣フロリナ王女 ほか
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(62分　カラー　DVD)
ヴァリエーション・レッスン4 ｢ジゼル｣｢エスメラルダ｣ ほか
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(57分　カラー　DVD)

バレエ・ピラティス(レベルアップを目指す体づくり）(DVD)
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(約100分　カラー　日本語字幕　DVD)
新・クララのバレエレッスン(DVD)
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小林十市ボーイズ・クラス(DVD)
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(51分+特典15分　DVD)
6歳の娘がバレエを習いはじめ家でもストレッチなどやれたらと思い先生に聞いた所このDVDを勧められました。ワガノワ・バレエ・アカデミー　プレ・バレエ・スクール　Ages7-9
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6歳の娘がバレエを習いはじめワガノワ・バレエ・アカデミー　プレ・バレエ・スクール Ages7-9
<お客様の声>6歳の娘がバレエを習いはじめワガノワ・バレエ・アカデミー　
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ワガノワ・クラス　レベルアップ　ポアント・レッスン（DVD)
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(DVD　カラー69分)
おとなからのバレエ・レッスン＆ストレッチ（DVD)
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(DVDカラー70分)
ワガノワ・クラス　中級　Ages13-15(DVD)
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ワガノワ・クラス　上級　Ages16-18(DVD)
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ヴァリエーション・レッスン7 「サタネラ」「パキータ」ほか
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おとなからのバレエ・レッスン　バー、センター＆ポアント（DVD)
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イリーナ・ペレンと踊るヴァリエーション・レッスン（DVD）
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ヴァリエーション・レッスン5 ｢パ・ド・カトル｣｢バヤデルカ｣ガムザッティ ほか
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ヴァリエーション・レッスン6 ｢グラン・パ・クラシック｣ ほか
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ヴァリエーション・レッスン 初級1 ｢パピヨン｣｢眠れる森の美女｣宝石 ほか
ヴァリエーション・レッスン 初級2 ｢海賊｣オダリスク｢眠れる森の美女｣パンくずの精 ほか
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ヴァリエーション・レッスン9 ｢ドン・キホーテ」森の女王「眠れる森の美女」オーロラ姫(ローズ・アダージオ) ほか
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おとなからのバレエ・レッスン　初心者のためのバー＆センター(DVD)
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｢パリ・オペラ座スタイル｣を生み出す秘訣のすべて！ドロテ・ジルベール　パリ・オペラ座エトワールのバレエ・レッスン《上巻》(DVD)
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フランスバレエのエレガンスとテクニック！ドロテ・ジルベール　パリ・オペラ座エトワールのバレエ・レッスン《下巻》(DVD)
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