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BOOK > バレエ書籍&エッセイ > きれいをつくるバレエごはん
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きれいをつくるバレエごはん

バレエダンサーの美しい体の秘密は、子どものころのごはんにあった!
筋肉や骨のために食べていたもの、好き嫌いの克服法、
太ったときのヘルシーレシピなどを、現役ダンサーのママが伝授!

バレエ、フィギュアスケート、新体操など、
「体形」が気になる習いごとをしているすべての人へ!

20人のママに聞きました!子どものころのバレエごはん

好き嫌いなくなんでも食べた バランスボディ・バレリーナ
・島添亮子さん(小林紀子バレエ・シアター)×泰子さん
・林ゆりえさん(スターダンサーズ・バレエ団)×のり子さん
・久保田美和子さん(オーストラリア・バレエ)×栄子さん
・菅野茉里奈さん(ベルリン国立バレエ)×恵利子さん

小食や偏食をくふうでカバー ビューティボディ・バレリーナ
・佐々木和葉さん(谷桃子バレエ団)×美和子さん
・倉永美沙さん(ボストン・バレエ)×純子さん
・若生加世子さん(東京シティ・バレエ)×薫さん
・西田佑子さん(フリー)×夏子さん
・松岡梨絵さん(Kバレエカンパニー)×ハルミさん
・永橋あゆみさん(谷桃子バレエ団)×由美さん

おいしく食べてすくすく成長 すらっとボディ・バレリーナ
・浅見紘子さん(ドレスデン・バレエ)×美弥子さん
・SHOKOさん(ベルリン国立バレエ&Kバレエカンパニー)×久美子さん
・瀬島五月さん(貞松・浜田バレエ団)×春枝さん
・茂田絵美子さん(牧阿佐美バレヱ団)×章子さん
・小池ミモザさん(モンテカルロ・バレエ)×佳寿美さん
・小林ひかるさん(英国ロイヤル・バレエ)×博子さん


食べて踊って元気に育った ダイナミック男性ダンサー
・長瀬直義さん(東京バレエ団)×保子さん
・菅野英男さん(新国立劇場バレエ団)×洋子さん
・秋元康臣さん(Kバレエカンパニー)×功子さん
・青木崇さん(大阪バレエカンパニ―)×郁恵さん


きれいをつくる栄養のはなし
三大栄養素/ビタミン&ミネラル/食物繊維ほか

コラム
・年令別 1日に必要なエネルギー量
・献立の組み立て方
・太らない食べ方って?
 
 

クララ編、監修/大越郷子(管理栄養士)
A5並製、オールカラー

きれいをつくるバレエごはん

きれいをつくるバレエごはん
価格 : 1,512
ポイント : 30
商品番号 : ISBN978-4-403-33050-6
生産国 :
数量 :
○在庫あり







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