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おとなのバレエ・クリニック


バレエ誌「クロワゼ」の大好評連載が本になりました!
踊るための体はどう作る? 
バレリーナ・スタイルを手に入れるには?
クララでもおなじみの"バレエドクター"
整形外科医・蘆田ひろみ先生が悩みも痛みもまとめて解決!



著:蘆田ひろみ/イラスト:宮本和沙
四六判並

内容

おとなの体はバレエで変わる
脚を細く/上半身をシェイプアップ/肩をすっきりと/
バレリーナのように歩く/転びにくい体を作る/更年期を乗り切る/
体が硬い/外反母趾/O脚/バレエ体型になるには ほか


自分の体を知って効果アップ
ウォーミングアップとクールダウン/足裏を鍛える/立ち方のクセを知る/
トウシューズのすすめ/表現力のある手/背中のストレッチ/
アン・ドゥオール ほか


レッスンで気をつけたいこと
筋肉痛/腰に注意/「冷え」は大敵/お風呂を活用/バレエを続けるコツ/
足裏の悩み/捻挫/アキレス腱周りの痛み/肉離れ ほか
 

お客様の声
バレエを始めて3年 バレエが大好き,でもなかなか上達しない‥
そんなときこの本に出会いました。

「カルテ」の事例に「私だけじゃなかったんだ」と共感し,
先生の説得力あるアドバイスに「そうなんだ!」と納得したり,
一気に読んでしまいました

バレエは身体にも心にもいいことずくめ!と確信を深めました 
これからも本書を時々開きながら,諦めず元気にレッスンに励みたいと思います  

おとなの女性にぜひおすすめの一冊です

 

★おとなの体はバレエで変わる★おとなのバレエ・クリニック

★おとなの体はバレエで変わる★おとなのバレエ・クリニック
価格 : 1,296
ポイント : 25
商品番号 : ISBN978-4-403-33052-0
生産国 :
数量 :







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  氏名 : 評点 :
内容 :

レビュー件数:3

評価

2011/10/23

あややさん

身体の使い方など、普段のレッスンで「ん?」と思った事がこの本を読んで「ああ、そういう事か!」と納得しました。
わかりやすい解説で楽しく読めますよ♪

評価

2011/10/07

きてぃさん

蘆田先生の本待ってました!!
「クロワゼ」のコーナーもいつも参考になるカルテやわかりやすい解説で大好きです。
私自身、すごいO脚なので気をつける点を毎回意識してレッスンしていたら、少しずつ良くなってきた感じです♪


私自身、すごいO脚なので

評価

2011/08/17

みょんさん

バレエを始めて3年 バレエが大好き,でもなかなか上達しない‥そんなときこの本に出会いました 「カルテ」の事例に「私だけじゃなかったんだ」と共感し,先生の説得力あるアドバイスに「そうなんだ!」と納得したり,一気に読んでしまいました バレエは身体にも心にもいいことずくめ!と確信を深めました これからも本書を時々開きながら,諦めず元気にレッスンに励みたいと思います おとなの女性にぜひおすすめの一冊です

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